Tuesday, June 22, 2010

Aktiviti Hari Isnin, Harap Konsisten!

21062010 ISNIN

400am   - Tengok bola, layan mood kasi up pepagi
600am   - Rebus telur 2 bijik
630am   - Workout JM setengah jam
815am   - Naik tangga ofis 15 tingkat
930am   - Hot green tea (imagine Hot Chocolate) 
1230pm - Makan salad
1245pm - Pi Post ofc bayar bil
130pm   - Daki tangga ofs lagi
400pm   - Green Tea lagi
415pm   - kunyah roti wholemeal 2 keping (dinner awal)
630pm   - Jogging sejam keliling tasik lepas keje
1000pm  - workout JM setengah jam

* Anda boleh ikut diari camni?..jangan pengsan weh
* All u have to do is active
* Cik Target turun 5 kilo dalam 10 hari.

Boleh tak agak2

3 comments:

myoliza said...

fuh fuh fuh,..padat and active,..
chaiyok! chaiyok!

KuraKuraDiBawahCawanKaca said...

tengok bola ape wooii pukul 4pagi??highlight ke? kalau yang live dah minit2 terakhir tu..

cik xxx said...

memang last2 pun..