Tips Hari Ini 2.. Air

Tau anda mesti dah muak baca artikel/tips2 pasal minum air kan. Tapi takpe cik nak cite jugak.

Ni apa yang cik amalkan. Pengalaman tak seberapa lah. Tapi mengikut kesesuaian dan situasi jugak. Kadang2 termiss jugak amalan ni bila time darurat.

1- Minum air sejuk lepas bangun tidur. ~ sebelum basuh muka atau kumur, tuk awet muda, tuk pembuangan lancar pun ye jugak, dan sunnah Nabi

2- Minum air peti, bukan air yang ada ais ~ meningkatkan metabolisma. tubuh bekerja kuat tuk menyuamkan air tersebut. kira2 camtu lar.

3- Paling sikit 3 liter paling banyak 6 liter. Haritu orang Body anylisis tu kata cik kena minum 6liter. Tah la, macam tak terikut je nasihat dia.

4- Minum banyak waktu siang, kalau boleh jangan minum langsung lepas 8 malam.

5- Minum air sebelum makan. Setengah jam dari waktu makan. bantu melancarkan pencernaan. Jangan minum lepas makan.

6- Kalau anda selalu terlupa minum. Mula2 nak besekan diri tu, setengah jam skali mesti minum . Lama2 mesti biasa. klu Ketegaq sangat set je alarm clock

7- Sedia Rela kerap ke tandas. Think positif yang kencing itu adalah nikmat. Jangan tahan kang batu karang, anggap je ulang alik toilet satu pergerakan yg membakar kalori. Jangan kesah orang kata anda Ratu/Raja Toilet.

8- Nak minum air panas boleh, tapi cik no no to 3in1.. amek uncang green tea. Tawar hebeh tapi byk khasiat. kos beli 3in1 boleh shopping baju.

9- Ada kawan nasihat cik supaya minum dengan 3 kali nafas. Jangan sekali teguk. Nanti boleh dapat asthma. Dan jangan minum lepas workout atau angkat benda berat. Bagi cool dulu badan.

10- Seminggu sekali minum air berasaskan susu atau soya atau manis atau bergas. Gian gak skali skala. tapi dah set macam ni supaya cik tak kempunan. ALASAN KANN

Sekian.