Obses Dieters Marih Baca Nie

Lama tak kuar entry entry pasal diet. satu, sebab cik tak konsisten. dua, sebab WHY cik tak berapa kuat nak selim. Dan ketiga, sedang berusaha melepaskan hobi makan kepada hobi lain.

Dan yes, tak update diet tak semestinya cik dah give up wokehhh.. cuma feeling feeling simpan cite sorang je. korang yang badan besar berniat nak kurus tu teruskan usaha. Jangan Givap beybeh! wehoooooo

Antara tips tuk korang; (nak ikut boleh takmo ikut pun takde sape paksa) feel2 gosip artis je lah hek

1. Minum air kalorinya O bergelen gelen.

2. Makan makanan fresh. sayur buah ayam ikan daging

3. Workout smart not hard. biar berkualiti bukan kuantiti masa

4. Nak diet kena ada ilmu. Banyakkan membaca

5. Ketahui kemampuan diri

6. Jangan amek ubat diet. sekali korang stop, double triple kg ko naik

7. Harus tahu cara melawan nafsu makan. macam cik

8. Makan kerap kuantiti sikit. Bukan 2 kali tapi berpinggan pinggan

9. Banyakkan kaler hijau dalam makanan korang

10. kalau rasa badan tak cukup zat tuk workout, rajin2 lah makan supplemen

11. Excited baca pengalaman orang tuk keep on track

12. Amek tips tips yang perlu sahaja tuk badan korang. bukan ikut sebijik sejiban pe yang diorang buat. Setiap badan adalah berbeza. itulah pentingnya ilmu.

13. Kuatkan Otak dari segala godaan. InsyaAllah semua ok.


On the way kurus tu banyak godaan tu biasa. Kalau ko betul betul nak kurus. Ko kena kuat kat WHY je. macam cik perlu kurus sebab nak hilangkan asthma kronik. Tapi mental tak kuat lagi. tu pasal badan still cenggini. Macam blue hyppo yang comel (hahaha, comel tak tinggal :P)

Have a nice DIET korang... :)