Apa Yang Cik Makan 1

bermula tanggal 29hb mac 2010 cik start diet

ini dia menu cik;

29032010

700am- telur separuh masak 2
130pm- ikan kerisi goreng, paru pedas, sayur pucuk paku
700pm- telur rebus 1, salad, pepper.

30032010

700pm- telus separuh masak
130pm- sup sayur (ayam,sotong,udang,sawi,saderi,lobak,bawang)
630pm- subway vegi delight salad +mayo+cheese+pepper
8.00pm-Exercise with Jillian 30mins

*cubalah subway, salad dia fresh betul. lupakan roti 6'' inch tu. amek salad shj only incurred cost RM8.30 include tax. berbaloi. kenyang.erk, Alhamdulillah

~ 2 hari ni ptg2 cik pening pala. mungkin efect perubahan pemakanan. mgkin pshyco tak jumpa nasik.
~ Cik stop makan madu pagi2. sori ayah, jgn risau cik tak semput nye. InsyaAllah cik jaga diri bebaik. cik akan elakkan dari terkena batuk n selesema. sebab ni la cik boleh mati. huhu (madu bagus tapi carbo tggi)
~ cik wat treatment rambut mlm tadi (eh, ada kena ngena ke ngn entry ni) tak perlu yea tak perlu